I PERICOLI DELL’APNEA AL MARE

Anche se l'apnea in tutte le sue forme (pesca, apnea ed altro) è uno sport tendenzialmente individuale è importante praticarla sempre in coppia: è la migliore garanzia di sicurezza. Molto spesso sono l'eccesso di sicurezza, l'impazienza o la fretta le cause di incidenti.

Tuffarsi in mare in coppia non significa immergersi in due per poi separarsi senza più curarsi l'uno dell'altro. Il compagno dovrebbe avere una condizione fisica equivalente alla nostra ed essere in grado di pescare, oppure più in generale praticare le proprie attività, alla stessa profondità; non si deve essere in competizione per superare l'altro; non vergognarsi di mostrargli la propria stanchezza, una sensazione di malessere o la fatica a praticare l'apnea; si deve considerare l'apnea in coppia come un elemento che accresce il piacere, l'efficacia e la sicurezza e non come una continua quanto sterile competizione.

La Sincope
La causa che provoca spesso questo incidente è l'apnea troppo prolungata preceduta da una iperventilazione eccessiva. La sincope avviene il più delle volte in fase di risalita e consiste in una perdita di conoscenza. Per evitare l'annegamento è fondamentale il rapido intervento del compagno di pesca, dato che la ripresa degli atti respiratori rimane bloccata in maniera riflessa per qualche secondo, lasciando il tempo al compagno di riportare l'amico a galla. Si verifica una ripresa spontanea della respirazione che mette fine all'incidente, in caso contrario un semplice schiaffo (evitate di stordire il vostro compagno) può facilitare questa ripresa.

I Crampi
Sono il più classico degli incidenti in apnea. Un'attrezzatura troppo stretta, la fatica o la disidratazione possono contribuire a provocare i crampi. Appaiono all'altezza dei polpacci o delle cosce e rivelano una fatica muscolare o un allenamento insufficiente rispetto allo sforzo compiuto. Per far sparire un crampo si raccomanda un pò di riposo e un massaggio, in caso contrario sospendere l'uscita.
Se vi trovate in mare e venite sorperesi da un crampo mantenete la calma e se necessario sganciate la zavorra e/o reggetevi alla boa segnasub, cercate di agguantare la punta della pinna della gamba in questione e cercate di distendere la gamba senza forzare troppo... vi sentirete subito meglio ed avrete il tempo di tornare sulla terra ferma.

L'Annegamento
Consiste nell'arresto respiratorio dovuto all'entrata di acqua nei polmoni.

L'Ipotermia
Il freddo provoca delle reazioni nel corpo e si innescano diversi meccanismi fisiologici per aiutare a mantenere la temperatura. Per limitare al massimo gli effetti del freddo, il pescatore subacqueo deve dare all'organismo gli elementi energetici indispensabili e deve sapersi ventilare perfettamente perchè con il freddo aumenta il fabbisogno di ossigeno. A parte una buona muta su misura sarà molto utile indossare una cerata durante gli spostamenti con il mezzo nautico in giornate fredde.
I primi sintomi sono una sensazione di freddo ed irrigidimento delle dita delle mani e dei piedi.

I Barotraumi
Questi incidenti riguardano il timpano e talvolta i seni e sono causati dalla profondità quindi dalla pressione. Se non si riesce a compensare si deve rinunciare all'uscita in mare, è l'unico modo per prevenire i barotraumi, evitate di forzare la compensazione.

L'Idrocuzione
Spesso la differenza di temperatura eccessiva tra la pelle e l'acqua può provocare la perdita di conoscenza, talvolta preceduta da vertigini o nausea, e può condurre all'annegamento. In questo caso sono vietati i pasti eccessivi e le esposizioni lunghe al sole prima dell'immersione.

La Crisi Ipogligemica
E' il risultato di un'insufficienza di riserve energetiche durante lunghe e faticose apnee.

Il Riflusso Gastro-Esofageo
E' una sensazione di bruciore favorita dalla classica posizione a testa in giù che il pescatore è costretto ad assumere.
Per prevenirla evitate pasti pesanti, e soprattutto assunzione di alcol sin dal giorno prima dell'apnea. Inoltre ho notato che il caffè mattutino, il latte, la menta e sciroppi vari, le aranciate ed in generale tutte le bibite gasate favoriscono in modo esponenziale questa sensazione. Al contrario ho notato che il thè, caldo o freddo, se non eccessivamente concentrato evita questo inconveniente. Ovviamente ogni essere umano è diverso dall'altro e quindi non è detto che le stesse bevande creino effetti uguali.

Ecco alcune delle mie prede…….